闹玩

本文是《改变心理学的40项研究》的阅读笔记。

试想，现在你已经到了老年，住在一家条件很好的疗养院里。疗养院有两种生活方式：一种生活方式中，疗养院的服务人员会把你的起居布置得非常周道舒适，给每人发放一盆植物，并帮你细心的照看它，每周还会组织大家看两场电影；另一种方式中，需要由你自己负责房间如何布置，并决定是否养植物，如果你决定养植物，也要自己照料它，对于电影，你要自己选择看哪一场。

也就是说，一种生活方式不需要你操一点心，一切都安排的非常妥当；另一种生活方式中，你要做很多选择，并对其负责。哪种生活方式会让人更快乐呢？

心理学研究证实，责任感虽然意味着要付出更多，但是，当你具有选择的权力，当你需要对自己负责的时候，你会更快乐。

这项研究由Langer和Rodin主持，他们在1976年将研究成果写成了论文：The effects of choice and enhanced personal responsibility for the aged.

Langer和Rodin研究责任感的论文

Langer和Rodin的实验在一家疗养院进行。正如本文开始中假设的场景那样，有两组老人接受实验（他们的身心健康、经济背景都很相似），一组接受“责任感提升”训练，在生活中有选择的机会，需要对自己的生活负责，而另一组作为对照组，疗养院会安排好生活的方方面面，代他们作出大部分决策。

实验结果的各项数据表明，责任感提升的那组老年人和对照组相比，更加快乐，更富有活力，更愿意与别人接触，也更愿意与工作人员交谈。

正如文章作者所言：“在人丰富多彩的一生中，个人的力量和控制力是一个非常关键的因素。… 在绝大多数的生活情境中，提高个人行为的选择程度的确是一个值得追求的人生目标。”

启示一：责任带来成就感

有一次我问母亲：你看我们现在的年轻人，喜欢穿什么就穿什么，整天打扮得漂漂亮亮的，你年轻时候可不会这样，你现在会不会羡慕我们？母亲说：我年轻时候每天都很有盼头，过得很高兴。

因此，如果想让父母快乐，不只是仅仅提供一个舒适的生活，更重要的是别让他们闲着，让他们的生活继续有盼头，让他们的生活继续忙碌而充实。

同样的，在我经历过的几个工作环境和岗位中，有的很舒适，有的很繁忙，但如果工作中能让你承担一份责任，并给你可以发挥全力去完成的权力，那么，这份工作就会带来快乐。不可否认，薪水和工作环境等是不可忽视的因素，但它们并不是快乐的持久源泉。所以，如果你是老板，给员工以责任感很重要。悠闲的生活永远是梦想，真的悠闲却很糟糕。

启示二：责任让工作更主动，更有效率

见过很多这样一些父母，为子女安排很多课外学习班，孩子很累，看不到学习成效，父母也烦。工作中，也有类似“家长式”工作风格的人，喜欢给下属或同事分配任务，并安排好每一个细节，缺少讨论，缺少协商，缺少让团队发挥的空间。

这个研究给我们的工作一个启示是：只要能把工作做好，实现目标，那么，就应该让执行者自己去选择，并为结果负责。当决策是自己决定的时候，他会把工作当成自己的工作，更加主动，更加积极，更愿意探索解决问题的方法，沟通也会更顺畅。当以解决问题为目标，而不是以顺从为导向时，工作会更有效率。

更重要的是，我们都会变得更轻松，更快乐。

启示三：为了快乐的老年生活，努力工作

一系列的研究表明：“人所拥有的控制力越多，其老年期就越快乐、越健康、越平稳。”这些不言自明的道理，却并不那么容易落实在实际中。现在，至少研究告诉我们，为了快乐的老年（或者中年），那么，年轻的我们，还是努力工作，多辛苦一些吧！